购物车当前有 件商品,去结算? | 我的订单
山特产商城 ? 新闻资讯 ? 蜂产品 ? 正文食用菌类 休闲食品 蜂产品 地方特产 米面粮油 保健品 

燕麦减肥是真的嘛?燕麦营养价值与作用

放大字体??缩小字体 发布日期:2018-07-03??浏览次数:63
?燕麦又称为莜麦蛋白质含量比较高,低脂肪,在我们常食用的粮食中以燕麦经济价值最高,燕麦在营养、医疗价值都是非常高的,曾被美国《时代》周刊评选为“全球十大健康食物”而在“全球十大健康食物”而燕麦是唯一一个上榜的谷类。

燕麦营养价值
中国医学相关机构分析燕麦后得出这样的一个数据,燕麦含蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等元素,在燕麦中含有的膳食纤维是普通粮食中最高的,并且还含有维生素E等。

燕麦为什么可以减肥呢?
1 因为燕麦中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维的作用被更多人认识到是人体排除毒素的重要物质,高度的膳食纤维可以使得我们食用的食物在我们的胃里停留时间加长,因为燕麦含有的膳食纤维是可溶性的、粘稠度高。可以将肠内的食物包裹起来 阻止小肠对于淀粉的吸收,进而起到了减肥的作用。

2因燕麦含有膳食纤维具有很强的吸水性,在人食用后会长期停留在胃里,进而会增强饱腹感从而对控制食欲有很好的作用,燕麦的食物结构有助于人体对于能量的摄入、从而会减轻食物中含有的碳水化合物对于血糖的影响,对于减肥有着莫大的作用与效果

分享与收藏:? 新闻资讯搜索? 告诉好友? 关闭窗口? 打印本文 本文关键字:

新闻视频

?
推荐图文
推荐新闻资讯
最新文章